Koronawirus i odporność – Nie tylko w czasie epidemii powinniśmy pytać o zwiększenie odporności organizmu, ale w stanie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi ostatnie szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.
Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność
Uznali, że muszą wychowywać się przede każdym terminem przydatności artykułów do jedzenia. Oraz stanowi ostatnie oczywiście słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, jakie należy przyjmować pod uwagę, aby nie chorowali z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, albo to, co lubi. Ale o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy posiadają bardzo wysokie zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.
Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy człowiek lubi ciało zaś nie chce z niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto jeszcze w sumy korzystać ze własnego ogrodu (gdy się go potrafi) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.
Oprócz za niezliczonych sumie mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i tak taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy słusznie? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze systemy do konfrontacje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej wymienia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten także kolejne toksyczne substancje.
Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – szczególnie w długich miarach, brak sporcie i… strach. To zrozumiałe, iż w czasach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez złą dietę i zły styl życia robią wszystko, żeby ich byty nie pracowały jak należy. Co dlatego jest polecane? Przede każdym dużo ruchu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w obecnej dobie jest jeszcze trudniej, a przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo higieniczne i bogatsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także wyjątkowe istotne składniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich wszystkich nie uwzględnimy w naturalnej diecie – nasze systemy lub dane ich organy rozpoczną się buntować.
Osobną sprawą jest dbałość o swój stan psychiczny. Strach stanowi tymże dużym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki stresom stanowimy niezwykle słabi na jakieś choroby – w tym oraz na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które przysparzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która budzi nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i posiada nas i uspokoić. Z kolei gdy żyjemy w kształcie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam pasje i tendencji do życia.
W czasie epidemii, gdy dużo ludzi większość czasu pozostaje w zakładu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do naszej wewnętrznej radości, bez powodu na to, jaka sytuacja istnieje na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest wszystka praca połączona z naszym upodobaniom. Jak nie przechodzimy do czynności także wynosimy w ruchu z tym sporo czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.
Przy czym nie musimy wcale zatrzymywać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odnajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkowicie nowe zajęcia wpłyną pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na system. Umysł wpływa na całe ciało, dlatego warto zadbać o właściwe opinii i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa i wiedza, poznanie i wiedza, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, skończymy się bać. I nawet gdy jakieś środki w nas zostaną, obecne będziemy mogliby działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Gdyż będąc naukę oraz wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.
zobacz również Koronawirus a odporność
